水を飲むだけで簡単に痩せられる？

水をたくさん飲むデトックスダイエットが、関心を集めています。本当に、水を飲むだけで痩せられるのでしょうか？デトックスダイエットは、水さえ飲めば何でもいいというものではなくて、適切な水の摂取方法があります。

生命を維持するためには、水は不可欠なものです。水を飲むといっても、水には井戸水、水道水、精製水など様々です。ミネラルウォーターは、デトックスダイエットに最適な水だといいます。

ミネラルウォーターを選ぶ時には、マグネシウムイオンや、カルシウムイオンが配合されているような、軟水のミネラルウォーターが効果を発揮します。

マグネシウムやカルシウムのイオンが含まれている水は、体内の毒素を除去してくれる作用があります。有害な金属を取り除くだけでなく、軟水のミネラルウォーターは、体に有益な作用があるといいます。

デトックスを望む人には、軟水のミネラルウォーターは、肌をきれいにしたり、脂肪や炭水化物の消費を促すなどの利点があります。

もしも、水を摂取することでデトックスダイエットをするのであれば、毎日1.5リットルのミネラルウォーターを摂取しましょう。気をつけたいこととして、一日に何度かに分けて水を飲むことがあります。

腎臓の働きに差し障りが出たり、お腹の痛みを誘発したりします。適切な水の飲み方は、コップに入れた水を、一日に９から10杯飲むという形です。

水は冷水ではなく、常温の水を摂取することも、ミネラルウォーターを使うデトックスダイエットのコツです。水を飲むのに適した時間帯は、食事の前、朝起きた後、バスタイムの直後などになります。

デトックスダイエットを成功させるため、水の特質を上手に利用してください。